五味麥冬飲
材料：五味子10克、三七15克、麥冬30顆。
作用：五味子滋陰強壯，三七強肝補腎，麥冬潤肺。
做法：所有材料加1000c.c.水以大火煮開後，轉小火煮20分鐘。
用法：將茶飲分成2次飲用，早晚各喝1杯。
甘草蜂蜜水
材料：甘草10片、蜂蜜約1茶匙。
作用：甘草疏肝健脾，蜂蜜助潤心肺，所含蛋白質、胺基酸可增元氣除疲勞。
做法：甘草加500c.c.水燜10分鐘，變溫後加蜂蜜。
用法：可回沖2~3次，晚上10點前飲用，避免睡前喝利尿而影響睡眠。
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- Oct 27 Wed 2010 09:45
消除疲勞茶飲
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